Obezita je nejen velký zdravotní problém, ale jejím viditelným projevem je i neestetický vzhled obezitou postiženého člověka. Je to stav, při kterém se v těle nahromadí nadměrné množství tukové tkáně. Jedná se vlastně o onemocnění, vyskytující se po celém světě. Postihuje děti i dospělé a v současnosti se stává zdravotním problémem lidstva, který nabývá charakteru epidemie.

V ČR trpí nadváhou asi 66 % mužů a 54 % žen ve věku od 20 do 65 let.
Jak vlastně obezita vzniká? Dědičnost se podílí na jejím vzniku asi 25-40 % (schopnost spalovat tuky, velikostí výdeje energie v klidu a po jídle, stupněm pohybové aktivity a přednostním výběrem některých chutí). Na vzniku obezity se mohou také podílet rodinné zvyklosti, výběr a množství konzumované potravy, sklony k pohybu a cvičení, apod. Obezita často vzniká v prostředí, které je technicky vyvinuté, mechanizované, tudíž vyžaduje jen malou fyzickou námahu a umožňuje volný přístup k potravinám. Důsledkem těchto vlivů je vznik nerovnováhy mezi příjmem potravy a výdejem energie, která následně způsobí otylost..

Nadváhu je třeba léčit když má člověk zvětšený obvod pasu a nebo některé zdravotní komplikace. Cílem je dosáhnout  výraznějšího poklesu hmotnosti, který se udrží po delší dobu.
Základní způsob léčby je dieta, zvýšení pohybové aktivity a hlavně úprava jídelních a pohybových zvyklostí, provázená celkovou změnou životosprávy.
Příliš přísné diety však vedou často ke vzniku tzv. jo-jo efektu, kdy sice rychle hmotnost snížíte, ale stejně rychle zpravidla opět na hmotnosti přiberete, často i více, než jste předtím zhubli. Vhodná je proto co nejpestřejší změna jídelníčku.
Fyzická aktivita a pravidelný pohyb je k úbytku na váze velmi důležitý. Významný je i proto, že snižuje rizika, vyplývající z cukrovky a také rizika srdečních a cévních onemocnění více, než by odpovídalo dosaženému úbytku na hmotnosti.
Změna chování, která předpokládá, že si člověk nejprve musí uvědomit okolnosti, za kterých obvykle jí, případně situace, které jej vedou k přejídání. Často to bývají situace stresové. A také to chce pevnou vůli a vytrvalost.